Zéro Stress - Psychologies
Health & Fitness
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Mieux gérer votre stress avec Psychologies coaching
Apprenez à vivre votre quotidien en toute sérénité, en définissant votre programme personnalisé d’exercices et de conseils. Avec l’appli Zéro Stress conçue par Psychologies magazine, gérer votre temps, maîtriser vos émotions et communiquer sereinement n’auront plus de secrets pour vous.
Par ailleurs, découvrez les bons réflexes pour faire baisser très vite la pression en cas de situation de stress : respiration, relaxation, méditation…, autant d’exercices que vous trouverez dans la trousse d’urgence antistress.
Neutraliser le stress est un processus qui comporte plusieurs étapes.
C’est pourquoi l’application Psychologies coaching est composée de 4 coachings pour apprendre jour après jour, selon un vrai programme de formation.
Bonne nouvelle : cinq minutes par jour seulement suffisent pour se relaxer et assimiler les clés d’une vie apaisée !
Coaching 1. Faire baisser la pression
Le stress est un poison. Vous en êtes persuadé, vous le subissez et vous voulez neutraliser ses effets toxiques, vous relaxer. Pour cela, nous avons élaboré un coaching spécial pour vous aider à retrouver la paix du corps et de l’esprit.
Au menu : des exercices et conseils psychocorporels et comportementaux.
A la clé : un quotidien apaisé et des relations plus sereines !
Coaching 2. Gérer son temps
Est-ce urgent, important, les deux à la fois ? Relax !
Découvrez nos méthodes pour hiérarchiser vos tâches et prendre du temps pour vous.
Coaching 3. Réguler ses émotions
Êtes-vous une « éponge émotionnelle » ?
Faites notre test et suivez nos conseils pour ne plus vous laisser déborder par vos émotions et celles des autres.
Coaching 4. Communiquer sereinement
Comment oser (enfin) dire non ? Recevoir une critique sans vous effondrer ?
Appliquez nos exercices pour vous exprimer avec calme et fermeté.
Avec cette application Psychologies, vous pourrez :
• Avoir à portée de main les outils de votre trousse d’urgence antistress pour vous relaxer
• Apprendre au travers d’exercices concrets et pratiquer quand vous voulez et où vous voulez
• Vous mettre au défi avec les «challenges»
A propos de l’auteure :
Flavia Mazelin Salvi est journaliste à Psychologies magazine depuis plus de 10 ans. Spécialisée en psychologie et en développement personnel, elle a écrit plusieurs livres sur le zen parus aux Presses du Châtelet.
Ce que la presse en dit
Elle
"Grâce à des tests et des exercices personnalisés, elle nous guide pour gérer notre anxiété au quotidien. On apprend à mieux gérer son temps, à réguler ses émotions et à communiquer plus sereinement, avec calme mais fermeté
Huffington Post
"Une méthode d'apprentissage (...) qui conjugue esprit ludique et volonté pédagogique, remèdes d'urgence et techniques au long cours. "
e-santé
"Une bonne appli très pédagogique ... utiliser une telle application permet enfin de prendre un peu le temps de s’occuper de soi."
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Entertainment.First Official Trailer for Vincenzo Natali Splice the![ Javascript required Flash movie Flash movie, please turn it on and refresh this page]You may also download the Splice Trailer in high definition right here: 480, 1080Splice both written and staged by director Vincenzo Natali, the cult sci-fi hit Cube and Cypher. The screenplay was co-written by two newcomers also Antoinette Terry Bryant and Doug Taylor and Natali download Zéro Stress - Psychologies 2.1 free android app . This first premiered at the Sundance Film Festival this year and was purchased by Joel Silver, Dark Castle Entertainment. Therefore, Warner Bros bring Splice in theaters in wide release, starting on 4th June this summer. I had the feeling that this would turn out to be a hit, and it definitely looks like it will be!
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